Обработка, проработка и интеграция ранних переживаний ребёнка
Начнём из-за печки, ибо за ней – суть сути, а именно – первая реальность ребёнка. И ей становится крутим барабан бессознательное родителей! Это то, что не осознаётся в повседневности и отражается на характере отношений, которые личность выстраивает с кем-либо. В бессознательном сокрыты страхи, переживания, желания и фантазии личности. Это ранний опыт – детские переживания, которые активизируются у родителей при появлении у них своих детей (и не только в этом случае).
Задача родителя – обеспечить эмоциональную безопасность ребёнка. Это значит организовать обработку, проработку и интеграцию ранних переживаний ребёнка в его жизнь. То есть, назвать происходящее, дать опыт выдерживания, объяснить, помочь пережить и нормализовать как часть жизни и истории. Нередко оказывается так, что родитель затоплен своими детскими переживаниями. И обеспечивать эмоциональную безопасность для ребёнка ему становится невероятно сложно.
Тут-то природа приходит на помощь и помогает младенцу выжить: мозг ребёнка – это высоко адаптивный социальный орган, он изобретает такие шаблоны поведения, которые позволяют выжить в травмирующей среде раннего детства. Однако эти шаблоны в более позднем возрасте препятствуют здоровью и благополучию в отношениях.
Например, в детстве потребность малыша в прикосновениях не была удовлетворена. И он её вытеснил: «я не буду нуждаться в прикосновениях и просить о них, чтобы быть удобным для мамы, чтобы её рядом сохранить хотя бы в том виде, в котором она готова себя дать» – детское решение. А дальше перед нами взрослый, который не умеет запрашивать нужный физический контакт, и не понимает, в каком именно контакте он нуждается. Что приводит личность к тому, что она, например, не может удерживаться в отношениях/путает секс и близость и прочие варианты. Так детское неосознаваемое решение мешает во взрослом возрасте построить близкие отношения. Собственно, поэтому негативный межличностный опыт в раннем возрасте является основным источником симптомов из-за которых люди обращаются за помощью к психологам.
Эмоциональная сонастроенность
Разговор с детьми эмоционально настроенных на них родителей – это основа для создания общих нарративов. То есть, это упаковка родителем происходящего с ребёнком в истории, которые станут памятью, воспоминаниями, на основе которых он будет выстраивать свои дальнейшие отношения. Эмоциональная сонастроенность важна, поскольку, упаковывая происходящее в истории, родитель ссылается на ощущения, чувства, поведение и знания. Он организует ребёнку стройплощадку и строительный материал, которых ребёнок в силу возраста и отсутствия опыта не имеет, где ребёнок может согласованно интегрировать различные аспекты своей личности и своего опыта.
Неспособность родителей выразить словами свои и ребёнка внутренние и внешние переживания, ребёнок не развивает способность понимать и управлять своим собственным внутренним и внешним миром. Стресс от каждой новой проблемы развития у таких детей увеличивается – наслаивается, как торт «Наполеон», где коржи – это новый и новый опыт, а крем – это необъяснимая, непрожитая субстанция неосознаваемых переживаний. Способность языка интегрировать нейронные структуры и организовывать опыт на сознательном уровне остается неиспользованной.
Пример отсутствия обработки и интеграция: ребёнок злится на маму и кричит, обзывается, пытается её ударить. Мама обижается и оставляет его одного «подумать о своём поведении». Тогда ребёнок ощущает покинутость, одиночество и решает, что лучше ему перестать злиться (=замечать гнев и выражать его), чтобы не потерять маму. Страх, тревога и подавленный гнев матери становятся центральными темами в переживаниях ребёнка.
Пример обработки и интеграции: мама называет ребёнку его чувство, помогая его в дальнейшем опознавать. Она выдерживает эмоцию, не убегая, не покидая ребёнка, и объясняет, что злиться – нормально, а бить, крушить – нет. А как нормально? Она объясняет, что можно говорить о своих чувствах; бить подушку, например, или подраться подушками с мамой; покричать в специальном месте. Происходит обучение, передача культурных ценностей и формирование у ребёнка представлений о себе на основе отношения к нему его матери.
Зачем же нужна психотерапия*?
1.В терапии у человека появляется возможность достигнуть автономии – обрести независимость от влияния на его текущую жизнь детских травм. Автономия достигается за счёт заживления детских ран: их перепроживания и интеграции опыта в психику, появления опыта быть услышанным, понятым и через этот опыт выработать навык делать это с собой самостоятельно, а также выстраивать такие отношения с близкими, в которых можно запрашивать поддержку, получать и давать в ответ. Это позволяет прервать передачу негативных паттернов привязанности от одного поколения к другому.
2.В терапии мы реорганизуем автобиографическую память, обращаясь к детскому опыту. Используем специальные техники регресса, чтобы интегрировать входные данные из нескольких нейронных сетей. То есть, личность начинает замечать свой внутренний диалог между Родителем, Взрослым и Ребёнком, а также перестраивает его так, чтобы защитить Ребёнка от разрушительных посланий Родителя, и освободить от их влияния Взрослого. Это позволяет улучшить самосознание личности, увеличить способность решать проблемы, справляться со стрессом и регулировать аффекты. Язык в сочетании с эмоциональной настроенностью является центральным инструментом психотерапевтического процесса, создавая возможность для нейронного роста и интеграции нейронных сетей.
*Психотерапией я называю долгосрочную немедикаментозную терапию. Она отличается по глубине и интенсивности работы от консультирования. В России значение понятий отличается от принятых на Западе и в Европе. Поскольку я обучаюсь и работаю в международном направлении транзактного анализа, использую язык модальности.
Начнём из-за печки, ибо за ней – суть сути, а именно – первая реальность ребёнка. И ей становится крутим барабан бессознательное родителей! Это то, что не осознаётся в повседневности и отражается на характере отношений, которые личность выстраивает с кем-либо. В бессознательном сокрыты страхи, переживания, желания и фантазии личности. Это ранний опыт – детские переживания, которые активизируются у родителей при появлении у них своих детей (и не только в этом случае).
Задача родителя – обеспечить эмоциональную безопасность ребёнка. Это значит организовать обработку, проработку и интеграцию ранних переживаний ребёнка в его жизнь. То есть, назвать происходящее, дать опыт выдерживания, объяснить, помочь пережить и нормализовать как часть жизни и истории. Нередко оказывается так, что родитель затоплен своими детскими переживаниями. И обеспечивать эмоциональную безопасность для ребёнка ему становится невероятно сложно.
Тут-то природа приходит на помощь и помогает младенцу выжить: мозг ребёнка – это высоко адаптивный социальный орган, он изобретает такие шаблоны поведения, которые позволяют выжить в травмирующей среде раннего детства. Однако эти шаблоны в более позднем возрасте препятствуют здоровью и благополучию в отношениях.
Например, в детстве потребность малыша в прикосновениях не была удовлетворена. И он её вытеснил: «я не буду нуждаться в прикосновениях и просить о них, чтобы быть удобным для мамы, чтобы её рядом сохранить хотя бы в том виде, в котором она готова себя дать» – детское решение. А дальше перед нами взрослый, который не умеет запрашивать нужный физический контакт, и не понимает, в каком именно контакте он нуждается. Что приводит личность к тому, что она, например, не может удерживаться в отношениях/путает секс и близость и прочие варианты. Так детское неосознаваемое решение мешает во взрослом возрасте построить близкие отношения. Собственно, поэтому негативный межличностный опыт в раннем возрасте является основным источником симптомов из-за которых люди обращаются за помощью к психологам.
Эмоциональная сонастроенность
Разговор с детьми эмоционально настроенных на них родителей – это основа для создания общих нарративов. То есть, это упаковка родителем происходящего с ребёнком в истории, которые станут памятью, воспоминаниями, на основе которых он будет выстраивать свои дальнейшие отношения. Эмоциональная сонастроенность важна, поскольку, упаковывая происходящее в истории, родитель ссылается на ощущения, чувства, поведение и знания. Он организует ребёнку стройплощадку и строительный материал, которых ребёнок в силу возраста и отсутствия опыта не имеет, где ребёнок может согласованно интегрировать различные аспекты своей личности и своего опыта.
Неспособность родителей выразить словами свои и ребёнка внутренние и внешние переживания, ребёнок не развивает способность понимать и управлять своим собственным внутренним и внешним миром. Стресс от каждой новой проблемы развития у таких детей увеличивается – наслаивается, как торт «Наполеон», где коржи – это новый и новый опыт, а крем – это необъяснимая, непрожитая субстанция неосознаваемых переживаний. Способность языка интегрировать нейронные структуры и организовывать опыт на сознательном уровне остается неиспользованной.
Пример отсутствия обработки и интеграция: ребёнок злится на маму и кричит, обзывается, пытается её ударить. Мама обижается и оставляет его одного «подумать о своём поведении». Тогда ребёнок ощущает покинутость, одиночество и решает, что лучше ему перестать злиться (=замечать гнев и выражать его), чтобы не потерять маму. Страх, тревога и подавленный гнев матери становятся центральными темами в переживаниях ребёнка.
Пример обработки и интеграции: мама называет ребёнку его чувство, помогая его в дальнейшем опознавать. Она выдерживает эмоцию, не убегая, не покидая ребёнка, и объясняет, что злиться – нормально, а бить, крушить – нет. А как нормально? Она объясняет, что можно говорить о своих чувствах; бить подушку, например, или подраться подушками с мамой; покричать в специальном месте. Происходит обучение, передача культурных ценностей и формирование у ребёнка представлений о себе на основе отношения к нему его матери.
Зачем же нужна психотерапия*?
1.В терапии у человека появляется возможность достигнуть автономии – обрести независимость от влияния на его текущую жизнь детских травм. Автономия достигается за счёт заживления детских ран: их перепроживания и интеграции опыта в психику, появления опыта быть услышанным, понятым и через этот опыт выработать навык делать это с собой самостоятельно, а также выстраивать такие отношения с близкими, в которых можно запрашивать поддержку, получать и давать в ответ. Это позволяет прервать передачу негативных паттернов привязанности от одного поколения к другому.
2.В терапии мы реорганизуем автобиографическую память, обращаясь к детскому опыту. Используем специальные техники регресса, чтобы интегрировать входные данные из нескольких нейронных сетей. То есть, личность начинает замечать свой внутренний диалог между Родителем, Взрослым и Ребёнком, а также перестраивает его так, чтобы защитить Ребёнка от разрушительных посланий Родителя, и освободить от их влияния Взрослого. Это позволяет улучшить самосознание личности, увеличить способность решать проблемы, справляться со стрессом и регулировать аффекты. Язык в сочетании с эмоциональной настроенностью является центральным инструментом психотерапевтического процесса, создавая возможность для нейронного роста и интеграции нейронных сетей.
*Психотерапией я называю долгосрочную немедикаментозную терапию. Она отличается по глубине и интенсивности работы от консультирования. В России значение понятий отличается от принятых на Западе и в Европе. Поскольку я обучаюсь и работаю в международном направлении транзактного анализа, использую язык модальности.